Опубликовано 11 августа 2017, 00:00

Фейсбилдинг: полный комплекс упражнений на мышцы шеи

Как известно, возраст женщины выдают шея и руки. Ирина Бельская, инструктор по фейсбилдингу, знакомит вас с циклом упражнений для мышц шеи. Они очень важны для того, чтобы нижний контур лица оставался четким. Помните, что выполняя упражнения, нужно строго следовать инструктажу нашего тренера, чтобы занятия приносили пользу, а не вред.

Урок №1

На этом уроке мы работаем с нижним контуром лица, включая в работу разные группы мышц, от которых зависит упругость кожи и здоровый цвет лица. Не забывайте об упражнениях на подъязычную группу мышц, ответственную за отсутствие второго подбородка.

Урок №2

Сегодня тренер познакомит нас со второй частью упражнений для мышц шеи. Мы продолжаем работать с нижним контуром лица, включая в работу нижнюю челюсть, подъязычную мышцу, уголки рта. Упражнения для мышц шеи позволят нижнему контуру лица оставаться четким.

Урок №3

Внутренние мышцы шеи играют очень важную роль в формировании красивого нижнего контура лица. И если упражнения на внешние мышцы мы уже освоили, то теперь самое время проработать и внутренние. Дисбаланс между этими группами мышц ведет к появлению шейных морщин и размыванию контура.

Теги:

фейсбилдинг