Деликатная проблема: запор при беременности

Любая женщина во время беременности может столкнуться с этим недугом. У запоров, возникающих во время беременности, множество причин:

• растягивание или ослабление мышц брюшного пресса и промежности,
• резкое изменение в гормональном фоне,
• смещение кишечника,
• давление, которое оказывает опущенная матка, нарушение двигательной активности кишечника, направленной на передвижение пищевой массы - т.н. перистальтики,
• боязнь натуживания из-за геммороя или страха повредить ребенку,
• неправильная диета матери,
• общее психологическое напряжение беременной.

Причины возникновения запора во время беременности

При беременности часто отмечают атонические испастические запоры. Они вызваны снижением тонуса мышц стенок кишки. Спастические запоры происходят в случае, когда тонус кишечника наоборот повышен и перистальтика становится совершенно непродуктивной по причине «зажатого» состояния кишки. Для них гораздо характернее психологические причины.

Причиной возникновения атонического запора очень часто является мышечная слабость, неправильное питание. Запор - это вполне нормальная реакция кишечника на оперативное вмешательство в брюшную полость.

Как бороться с запором

Какой бы ни была основная причина запора, в любом случае, необходима правильная диета.

Слабительное действие вызывают:

• мюсли,
• гречка,
• перловая и пшенная крупы,
• черный хлеб,
• овсяные отруби,
• растительные масла,
• фрукты и овощи в свежем и приготовленном виде (свекла, морковь, кабачок, тыква, шпинат, брокколи, листовой салат, капуста, компоты из сухофруктов, дыня, яблоки, абрикосы, черешня),
• кисломолочные продукты.

Принимайте отвар очищенной свеклы и ягод крыжовника. При беременности избавиться от запора поможет и кефир: в день необходимо выпивать один литр кефира или стакан кефира с замоченной с вечера ложкой гречневой каши натощак.

Забыть о запорах при беременности поможет клетчатка (с утра натощак 1-2 ст. ложки), чай с фенхелем. При атоническом запоре отлично помогает даже стакан обыкновенной холодной воды утром натощак.

При запорах не стоит включать в свой ежедневный рацион:

• крепкий чай,
• манную кашу,
• слизистые супы,
• белый хлеб,
• шлифованный рис,
• пшеничные отруби,
• айву,
• чернику,
• груши,
• землянику,
• бобовые,
• грецкие орехи,
• смородину,
• твердые сорта сыра.

При беременности не рекомендуется использовать слабительное. Однако терапевты допускают применение свечей с облепиховым маслом и глицерином.

К чему может привести запор у беременной

Одно из самых болезненных и неприятных осложнений беременности - образование геморроидальных узлов. Их причиной становятся длительные запоры. Если вы заметили, что ваш стул стал нерегулярным, а в кишечнике появилось чувство тяжести, обратитесь к врачу. Проблему всегда легче предотвратить, чем столкнуться с ней и ее последствиями.

Рекомендация для профилактики и лечения запоров у беременных

1. Соблюдайте диету.
2. Следите за состоянием своего стула (не реже 1 раза в сутки).
3. Больше ходите, стойте или лежите.
4. Избегайте сидячего положения.
5. В случае необходимости, после консультации с лечащим врачом, используйте свечи с облепиховым маслом.

Passion.ru желает будущим мамам крепкого здоровья и много хороших эмоций!