Может ли гипнотерапия улучшить физическое и ментальное здоровье: мнение клинического психолога

Гипноз представляется нам загадочным и необычным состоянием, когда внимание человека сужается, а самоконтроль значительно ослабевает. О видах и лечебных свойствах такого воздействия на организм рассказывает Анастасия Нович — клинический (медицинский) психолог, гипнотерапевт, специалист по психосоматике.

Понятие гипноза и его виды

Гипноз — это естественная форма изменения сознания, когда пациент вводится в транс с помощью специальных методик.

Гипнотерапия широко применяется в медицине и является эффективным способом для коррекции поведения и психологических нарушений. Она может заменить анестезию и снять болевой синдром при родах, полостных операциях и лечении зубов.

Специалист подчеркивает: по технике гипноз принято условно делить на две категории: жесткий директивный и мягкий эриксоновский. Гипноз бывает также эстрадным или цирковым, становясь элементом шоу.

Что происходит с человеком при гипнозе

Феномены гипноза

Бывает, что человек впадает в состояние легкого транса и без помощи врача. Есть определенные признаки этого явления:

• фиксация взгляда в одной точке в момент перезагрузки сознания;

• полное расслабление тела, включая бедра, мышцы живота, плечи, шею, голову, мимику;

• обездвиженность, когда человек замирает, «зависает», ему хорошо и приятно просто не шевелиться;

• отсутствие реакции на голоса и посторонний шум, полное погружение в свои мысли, концентрация на себе;

• легкое поверхностное дыхание, тело совершенно расслаблено, вдохи и выдохи совершаются без напряжения и видимых усилий;

• чувствование, переживание, физическая реакция на внешние сигналы, взаимосвязь между мыслями и телом;

• амнезия или анальгезия, то есть блокировка тяжелых воспоминаний о физической или душевной боли.

Есть ли у гипноза противопоказания

Гипнозу поддаются практически все, поскольку он похож на сон, который является естественным механизмом, поясняет Анастасия Нович.

Некоторые люди считают, что они не могут впасть в транс, так как боятся потерять контроль над собой, излишне подозрительны и недоверчивы. Безусловно, такие пациенты требуют особого подхода, с ними нужно работать дольше, чтобы снять нервно-психическое напряжение.

Однако нет ни одного человека, кому было бы нельзя посещать сеансы гипноза, ведь в его основе лежат нормальные природные процессы.

Ранее мы рассказывали о том, у каких знаков зодиака интуиция развита лучше, чем у остальных.