Шаг 5. Вспомните юношеский период

Сейчас вы переживаете этап, отдаленно похожий на пубертат: тело неконтролируемо меняется (плюс появляется осознание, что какие-то любимые в прошлом занятия больше вам недоступны). Воспользуйтесь опытом перехода из одного состояния в другой, который у вас уже есть. Поговорите с внутренним подростком: что ему тогда помогло смириться с тем, что тело потеряло детские особенности? И вы поймете, что в этот раз вам менее больно.

Шаг 6. Попрощайтесь с молодостью

Пожалуй, это самый эмоциональный этап. Отпустите хорошие деньки, когда вы ставили знак равенства между юностью и красотой. Это одна из потерь, которую вам надо пережить. Отныне ваша задача — найти новое определение привлекательности, которое будет гибким и широким. Радоваться отражению в 30 лет совсем не то же, что в 40, 50, 70 или 90. Поэтому скажите: «Прощай, моя молодость», пролейте над этим несколько слез и с оптимизмом двигайтесь дальше.

Фото: istockphoto.com